Юрий Бородавко: У Большунова огромная база, и он в любой момент может выйти на старт и выдать результат

Фото: Юрий Бородавко и Александр Большунов

Старший тренер сборной России по лыжным гонкам Юрий Бородавко рассказал в интервью «Матч ТВ», как проходит подготовка к олимпийскому сезону у лыжников, тренирующихся в его группе.

— Большунов этим летом пропускал часть стартов, сейчас находится в Москве, насколько пострадал тот план, который вы для него написали весной, сколько процентов из него не удалось реализовать?

— Объем почти не пострадал, потому что если Александр не мог выполнять беговую работу, то она заменялась лыжероллерами, велосипедом, и поэтому аэробная часть работы не пострадала. Пострадали в некой степени силовой потенциал и скоростная работа, потому что нужно было больше времени уделять базовым качествам. К сожалению, на каждом последующем сборе, где планировалась жесткая интервальная работа, происходили все эти случаи. Последним таким фактором в сентябре–октябре стали зубы.

— Они просто болели или была еще какая-то общая слабость?

— Каждый человек, который знаком с зубной болью, знает, о чем речь. При этом дискомфорте он не может выйти на пределы возможностей, и именно поэтому пострадала интервальная работа, Александр не мог работать в полную силу.

— Вы как тренер спокойны в сложившейся ситуации?

— У Большунова огромная база, и он в любой момент может выйти на старт и выдать хороший результат. До Олимпиады еще достаточно времени, чтобы выйти на пик формы. Тем более что изначально мы и не планировали форсировать подготовку в летний период, чтобы выйти на один пик — к Играм.

Могу добавить, что Александр Легков, например, уверенно говорит, что после восстановления от операции у Большунова будет большой пик формы. И это проверено уже не одним поколением. Другое дело, что психологически самому спортсмену очень тяжело. Но в итоге это всегда заканчивалось весьма позитивно. Главное — не бросаться сразу с вилами, не перебрать. Во всем нужна уверенность и планомерность.

— Про «бросаться с вилами». Александр производит впечатление запредельно мотивированного спортсмена, очень голодного до тренировок и побед. Насколько вы опасаетесь, что он, вылечившись, именно «бросится с вилами»?

— Думаю, что нет, он взрослеет, мудреет, набирается опыта. Каждый год к нему приходит дополнительная спортивная зрелость, понимание и чувство тренировочного процесса, организма. Скорее всего, он уже сейчас ломает голову, думая, как правильно все сделать, выстроить план подготовки. У меня тоже уже готов примерный план, но все равно нужно будет исходить из того состояния, в каком окажется Большунов, понять ту точку, с которой мы начнем движение вверх.

— Удалось провести этим летом какие-то тестирования и контрольные тренировки у Александра и если да, то что они показывали?

— Даже с теми недочетами, что были в подготовке, результаты, которые он показал на контрольных стартах и интервальных работах, даже чуть лучше, чем в предыдущие годы. Поэтому говорить, что все плохо получилось этим летом, нельзя. Он находится на достаточно хорошем уровне, просто все эти болячки не давали ему развиваться дальше.

— Насколько верно, что сейчас для Александра самое сложное — психологически пережить эту вынужденную паузу?

— Конечно, как мотивированный спортсмен он очень сильно переживает из-за случившегося, из-за того, что не было все в молодости сделано грамотно, что лечил зубы не у тех специалистов. Сегодняшняя проблема — отголоски прошлого. Обидно, что решить ее получилось только спустя два месяца после появления.

— Последний год у Александра был очень насыщенный как положительными, так и отрицательными моментами. Из последних — марафон на ЧМ, инцидент в Лахти. Из положительных — скиатлон на том же ЧМ, свадьба. Сравнивая Александра осени 2020-го и нынешнего — изменился?

— Как все нормальные люди он меняется, взрослеет. Появился жизненный опыт, стал более уверенным, тоньше чувствует свой организм. Мотивация осталась на прежнем уровне — огромное желание, и не только в достижении результата, но и в понимании путей к нему. Он постоянно находится в поиске, работает над техникой. Мы разрабатываем различные упражнения, которые могут повысить эффективность работы. В этом плане все по-прежнему.

— Для вас было удивительно, что Большунов оказался таким педантом в плане техники и подходов к тренировкам? Это проявилось сразу, как вы начали с ним работать?

— Сразу этого, конечно, не было видно. Но постепенно пришло и стало заметно. Это его стремление я очень сильно поддерживаю и стараюсь помочь ему. К сожалению, у нас нет такого количества аппаратуры, которая помогла бы все тонко, детально разобрать. Но для контроля техники есть камера в телефоне, и это дает возможность понимать, как все происходит, как работают мышцы. И сдвиги есть. Все уже забыли, что в 2016–17 годах Большунов был специалистом классического хода, и воспринимался он многими только как спринтер. Конек был слабым звеном. А сейчас в некоторых гонках он в коньке выглядит даже лучше, чем в классике, если говорить о технике.

— Он все еще предпочитает тренироваться один?

— Когда человек сконцентрирован на своих мышечных ощущениях, любой посторонний звук, шаг, голос ему мешают. Поэтому ему значительно комфортнее тренироваться самому, прислушиваясь к своему организму.

— Супруга с ним ездит? Она по-прежнему ему нужна в ходе сборов?

— На некоторых сборах она была. И Анна действительно очень ему нужна, это тот близкий человек, которому Александр доверяет абсолютно все, он уже не может жить в «коконе». Ему требуется близкое общение, в котором он может раскрыться. А в мужском коллективе все личности и проблемы других мало кого интересуют. Аня может Александра поддержать и убрать какие-то острые моменты, так что ее пребывание рядом с ним, по моему мнению, логично и правильно.

— О личностях в вашей группе: еще один спортсмен, который заставил говорить о себе прошлой зимой, — Алексей Червоткин. Отличная эстафета на ЧМ, смелый отрыв на финале КМ в Швейцарии. Но нестабилен. Алексею удалось решить проблему с ногой, о которой он говорил в конце сезона?

— С ногой проблем нет и не было. Леша просто должен был победить самого себя, потому что работы очень много, а мышечная структура у Алексея своеобразна — он не настолько эластичен, растянут, он напряжен, как жгут. И когда он работает на пределе своих возможностей, то мышцы достаточно быстро начинают отказывать. Ему была предложена целая программа растяжки, в которую он очень долго не верил и считал, что это ему не поможет. Но затем с ним начал работать Сергей Чечель, он очень плотно с Алексеем поработал, и тот увидел, что есть результат. С прошлого года Леша начал плотно заниматься растяжкой, и все эти проблемы отошли на второй план, его потенциал стал раскрываться все больше и больше. Потенциал этого спортсмена очень высокий, и мы вправе рассчитывать на самые высокие места в его исполнении.

— Спицов. Еще один достаточно нестабильный спортсмен. В прошлом году выстрелил на одном этапе «Тур де Ски», но затем уже был не так заметен.

— Денис очень мотивирован, они очень много тренировок проводят с Червоткиным, подстегивают друг друга. Алексей получше чувствует себя в классике, Денис — в коньке. Получился хороший тренировочный тандем. Денис немногословен, но видно, насколько высоко его желание показать результата не хуже, чем на прошлой Олимпиаде. Тем более что Игры пройдут на высоте, а он достаточно хорошо ее переносит. И мы все в него очень верим.

— Денис в прошлом году поймал ковид, как обстоят дела в вашей группе с этой напастью сейчас — никто не болел?

— Ковидом нет, были мелкие болезни, но ничего серьезного.

— Непряева.

— Не знаю, по какой причине, но ранее, несмотря на то что Наташе все говорили и объясняли, как и что нужно делать, этого не происходило. Сейчас ситуация поменялась, я почти всей ее работой доволен, и есть еще резерв для роста. Позитивные сдвиги произошли прежде всего в психологическим плане, она не боится работать, выполняет даже больше, чем я задаю.

— Удивительно слышать, что Наталья когда-либо боялась работать.

— Нет, она никогда особо не боялась, просто сейчас этот фактор совсем исчез, она совсем перестала бояться.

— В прошлом сезоне говорилось о том, что Наталье порой создает проблемы лишняя мышечная масса. Что-то удалось сделать в этом плане?

— Определенные шаги произошли. Но это нельзя делать очень резко, мы не можем оставить ее совсем без энергии, это лишь создаст проблемы. Все делаем плавно, постепенно, и думаю, что к январю, после «Тур де Ски», она будет уже в нормально состоянии.

— Что у нее с рукой, насколько восстановилась кисть функционально и не оставило ли то падение психологический «шрам», не появился ли страх спусков?

— Она, в принципе, достаточно хорошо стоит на спусках, и то падение было просто стечением обстоятельств. Думаю, оно дало ей пищу для размышлений, показало, что ничто в этой жизни не вечно, за все нужно бороться.

— Яна Кирпиченко перешла к вам в середине прошлого сезона, это лето было для нее первым под вашим руководством. Адаптировалась?

— Она специфический человек, очень хорошо контролирующий себя и чувствующий свой организм. Видно, что она растет, потенциал достаточно большой, и думаю, что при большей мотивации ее результаты могли бы быть еще выше.

— Истомина и ее здоровье. Есть сдвиги?

— Впервые за последние три года она «дожила» до октября, до снега. В этом сезоне очень много с ней работал наш медицинский штаб — доктор, массажист, физиотерапевт. Есть определенные проблемы — нестабилен голеностопный сустав, и это приводило к диким болям, ее даже хотели оперировать. Этого не произошло, но были потеряны два сезона. Сейчас наработали целую систему стабилизации голеностопа, и на 90% эти проблемы ушли, она тренируется в полную силу, в классике вообще нет никаких лимитирующих моментов, в коньке — определенные остались. Но сдвиги есть, и это заметно по результатам.

— У вас восемь человек в группе, помимо тех, кого мы уже обсудили, есть еще Анна Грухвина и Александр Терентьев. Все они разные, у них разные реакции на нагрузку, болячки и так далее. Как удается составить тренировочный процесс? Вы пока упомянули только, что Червоткин и Спицов работают вместе.

— В этом и заключается индивидуальный подход. В рамках одного тренировочного задания они все работают по-разному, выполняют его с различными акцентами. Какого-то четкого разделения нет, оно проявляется только на тяжелых интервальных работах, когда спортсмены делятся по своей специализации.

— Психология работы с этой группой. Как удается избегать конфликтов, ревности, обвинений, что вы кому-то уделяете больше внимания?

— Это очень трудно. Когда выигрывает один, другой показывает средний результат, а кто-то вообще плохой, ты приходишь после гонки радостный, все смотрят и думают: «Ну, конечно, он работает с одним человеком, на нас ему наплевать». Бывает обратная ситуация, когда после победы воспитанника я прихожу грустный, потому что кто-то другой из группы выступил неудачно, а победитель заявляет: «Бородавко на меня плевать, он только за своим Червоткиным смотрит». Поэтому я говорю спортсменам, что мое сердце целиком принадлежит им и я полностью сопереживаю каждому из них, не разделяю их на любимых и нет.