Биатлонистка Светлана Миронова рассказала о состоянии своего здоровья и проблемах при подготовке к сезону

Серебряный призёр Олимпиады-2022 в Пекине в составе эстафеты российская биатлонистка Светлана Миронова по состоянию здоровья пропустила летний чемпионат России и оба этапа Кубка Содружества, и толком не смогла приступить к тренировкам вместе с группой Артёма Истомина, в которую она перешла по окончанию прошлого сезона. Менее чем за месяц до первых стартов Кубка России 2022/2023 в Ханты-Мансийске пресс-служба СБР связалась с биатлонисткой.

– Света, привет! Как твоё здоровье?

– Здравствуйте! Вопрос очень сложный, потому что пока непонятно, как на него ответить. Моё здоровье сейчас, наверное, где-то на серединке. Я ещё не до конца восстановлена. Когда восстановлюсь, я это пойму.

– Ты недавно проходила УМО, врачи дали допуск к тренировкам?

– Да, допуск у меня есть. У меня проблемы не физического характера. Это не сердце, ничего такого серьезного, что могло бы напрямую мешать мне заниматься. Это такие моменты, которые на обследовании не выявишь. Показатели могут быть в норме, но по факту организм неважно себя чувствует.

– В чём, по-твоему, причина?

– После того, как я переболела ковидом, а потом и ветряной оспой, я очень быстро вернулась к тренировкам, но организм не был готов к нагрузкам. Я тогда думала: «Я же очень сильная. Как это мой организм не справится? Я буду тренироваться». И спустя пять дней тренировок меня вырубило, если можно так сказать. Я отдохнула дней 10, затем приехала на сбор в Белоруссию, и история повторилась. И это повторялось на каждом последующем сборе. Когда я была уже на сборе в Сочи, в некоторые дни я еле-еле вставала с кровати. У меня просто не было энергии, минус пять по стобалльной шкале. Мы поговорили с тренерами, я сказала, что так больше не могу, потому что это не закончится, если не выявить причину такого состояния. Тренеры меня в этом поддержали, и я поехала в Москву на обследование в стационар. Там стали понятны некоторые причины такого поведения моего организма. И я поняла, что, если я не дам ему отдохнуть так, как он хочет, я просто закончусь. Но сейчас я чувствую себя гораздо лучше, гораздо энергичнее. Я уже тренируюсь, продолжительность тренировок увеличивается, и это хороший знак того, что мой организм приходит в норму.

– Ты сейчас в Екатеринбурге?

– Нет, сейчас я дома в Томске.

– Как ты там тренируешься?

– Делаю циклическую работу, силовую в зале, катаюсь на роллерах. С оружием в Томске работать нет возможности, поэтому скоро вернусь в Екатеринбург и, скорее всего, начну вкатываться уже там. Хотя всё может быть.

– Когда в Екатеринбурге обычно снег ложится?

– А вот этого я не знаю. Я ни разу в жизни там не вкатывалась. Мы всегда были на вкатке либо в Хантах, либо в Тюмени.

– Как ты сейчас взаимодействуешь с тренерами своей группы, Артемом Истоминым и Виталием Норицыным?

– Мы с ними в постоянном контакте. Я рассказываю, что делаю, они все отслеживают по часам, и, если нужно, корректируют меня. В целом я регулирую нагрузку сама, прислушиваясь к своему организму. Пока я не могу работать по полноценному плану, приходится подстраиваться к самочувствию.

– Насколько для тебя в новинку такая ситуация – работать в одиночку?

– Это нормально. Я все детство и весь подростковый период тренировалась одна. Я очень ответственная и могу легко тренироваться сама по себе, мне это даже нравится, но быть в команде тоже классно. Везде есть плюсы и минусы.

– Кстати, почему ты никогда не уходила на самоподготовку?

– Когда мое здоровье в порядке, когда я сильная, тренироваться в команде, если там всё устраивает – это большой плюс. В моей сегодняшней ситуации я могу справиться и сама. Но когда речь идет о полноценных тренировках, я самоподготовку не рассматриваю, потому что рядом должен быть человек, который тебе поможет все организовать. Если заниматься этим в одиночку, это отнимает слишком много энергии и времени.

– Фактически у тебя в этом сезоне не было горной подготовки, есть какие-то планы компенсировать её отсутствие?

– В таком состоянии нет смысла сейчас лезть куда-то в горы. Для начала я должна почувствовать, что я восстановилась и могу полноценно тренироваться на равнине, потом можно будет подумать и о горах. Резких движений я делать не хочу, я их уже делала много раз и ничем хорошим это не заканчивалось.

– У тебя стало больше свободного времени? Чем его занимаешь?

– С одной стороны, да, больше. Но когда вся эта история началась, я была не особо рада этому свободному времени – у меня вообще не было сил что-либо делать. Сейчас, пользуясь случаем, я провожу его с близкими, читаю, могу посмотреть какой-то сериал, что-то полезное. Если честно, в Томске из-за разницы во времени я просыпаюсь очень поздно, часов в 10, считай уже полдня проходит. А вообще этой осенью я поступила учиться, пока не хочу раскрывать чему и где, но это тоже отнимает много времени.

– Ты стала не слишком активна в соцсетях. Это связано со сложностями зайти лишний раз в некоторые из них, или с чем-то ещё?

– Нет, это связано с моим состоянием. Я общаюсь в соцсетях не по обязанности, а по отклику. Если чувствую, что мне есть чем поделиться, я радостная, я обязательно стараюсь что-то выложить. А если энергии нет, я этого не делаю.