Андрей Падин: Здоровье спортсменок не подвело, все здоровые, все в боевом расположении духа

Тренер сборной России по биатлону Андрей Падин в интервью «Матч ТВ» подвёл итоги сбора своей группы в Ижевске и рассказал о целях запланированного высокогорного сбора в Сочи, отметив, что в случае допуска россиян на этапы Кубка мира выступление в горах не будет для них стрессом.

В группе тренера Михаила Шашилова и Андрея Падина к сезону 2023/2024 готовятся Ирина Казакевич, Тамара Дербушева, Анастасия Шевченко, Наталия Шевченко, Анастасия Батманова, Юлия Шеллер, Кира Дюжева и Анна Грухвина.

— Только что завершился сбор вашей группы в Ижевске. Подведите итоги, всё ли прошло по плану?

— Да, всё по плану. Здоровье спортсменок не подвело, все здоровые, все в боевом расположении духа. Поэтому сбор можно оценить на пятёрочку, отработали просто великолепно. Во‑первых, повезло с погодой — это один из главных нюансов. Во‑вторых, когда большое количество команд тренируется в одном месте, создаётся дискомфорт, а здесь в это время было не так много спортсменов, поэтому никакого дискомфорта не наблюдалось.

— Куда команда отправится после Ижевска?

— Направляемся на высокогорный сбор в Сочи, там продолжим подготовку. В Ижевске был сбор, так скажем, врабатывающий под горный. На сегодняшний день, после прошедшего подготовительного периода, мы достаточно хорошо подняли аэробный потенциал спортсменов. Сейчас они находятся на хорошем уровне, поэтому не хотелось бы в этот период это растерять. Стоит задача сохранить это потенциал и по возможности постараться его ещё и приумножить.

После Сочи у нас будет небольшой разгрузочный микроцикл в домашних условиях, и первого ноября мы стартуем на снегу в Тюмени, в Ханты мы планируем подъехать к соревнованиям.

— Сейчас наши биатлонисты соревнуются в России, не в горах. Можете подробнее объяснить, для чего нужна горная подготовка в этих условиях?

— Горный сбор нужен для повышения аэробного потенциала. В горы ездят не для того, чтобы выступать в горах, а потому что в условиях высокогорья происходит борьба организма с гипоксией, борьба со стрессом. Поэтому, чтобы увеличить свою работоспособность, ездим в горы. Высокогорные тренировки просто необходимы.

Есть ряд спортсменов, у которых на нагрузку в высокогорье есть хороший отклик. Есть те, у кого средний отклик, а у некоторых, бывает, и нет отклика, они могут провести тренировки в горах, но остаться на своём прежнем уровне.

— Некоторым биатлонистам тяжело даётся такая подготовка. Как это совместимо с профессиональным биатлоном, учитывая, что международные старты проходят именно в горах?

— Мы все стремимся выступать на международных соревнованиях, и интересный момент заключается в том, что международный календарь составлен так, что каждую неделю старты проходят на разных высотах в разных местах, и получаются так называемые качели. И чтобы организм был к этому готов, надо использовать все возможные условия для тренировок. Если этого не делать в тренировочном процессе, то сделать это в соревновательный период будет гораздо труднее. Поэтому спортсменам, которым тренировки в горах даются тяжело, надо просто к этому адаптироваться, привыкнуть. И я бы посоветовал им делать больше нелюбимых тренировок и создавать более некомфортные условия для организма. И это приведёт к результату. Нелюбимые тренировки сами подсказывают организму, какой у спортсмена лимитирующей фактор. Если тренировка некомфортная, трудно даётся, значит, на неё надо обратить внимание. Зачем тренировать качества, которыми и так наградила природа?

— Сейчас объём горной подготовки отличается от того, который был в предыдущие сезоны, когда наши спортсмены ездили на Кубок мира?

— Это в большей степени зависит от целей и задач на сезон. Я бы не сказал, что отличается. Да, нам не удаётся провести соревнования в горах, но тренировки там проходят на регулярной основе. Но повторюсь, зависит от того, какая задача стоит на предстоящий сезон. В принципе, можно и ближе к главному старту четырёхлетия в один из сезонов использовать небольшое количество горной подготовки. А накануне главного старта четырёхлетия, чтобы получить более качественный эффект, можно использовать побольше горной подготовки.

— Если произойдёт чудо, и после нового года наших биатлонистов пустят на международные старты, они смогут соревноваться в горах?

— Они достаточно хорошо подготовлены, для них участие в соревнованиях в горах не будет стрессом. Будут положительные эмоции, и они их ещё больше подхлестнут к выступлению на международных стартах. А к горам они практически готовы, поэтому ничего такого страшного нет.